w domu

TakChociaz mozesz wykonywac HIIT w domu na rowerku.

Pytanie tylko - jakie ma to pojęcie. Co do tematu, radzę sobie odpuścić treningi mieszanych sztuk walki (lub jakichkolwiek innych) na własną rękę w domu. Wyrabia się tylko złe nawyki a ponadto można zrobić sobie krzywdę

Chwyty wybitnie ciężko jest się nauczyć bez trenera... jak w domu to trenuj lepiej coś uderzanego...

jezeli chcesz cwiczenia na klatke piersiową ktore mozna wykonacz w domu to mysle ze najlepsze sa pompki z roznymi roztawiniami rak pokombinuj a najlepiej wejdz na atlas cwiczen i poszukaj czegos se tam masz rozne rodzaje pompek i sa rozne cwiczenia na klatke

niestety te mam w domu;/

tak tylko ja trenuje w domu bo mam sprzęt i jak kończe trening o 19,00 to z jakieś 20-30 minut po jem serek wiejski i pije oliwe a jakąś godzine potem jem normalny posiłek

wiem ze trzeba hepatil albo cos na wątrobe ale tylko setka mety byla to nie wziolem , poszukam w domu tego co mówiles :)

nikt nie napisał Ci o siłowni, w domu możesz tak samo jak na siłowni trenować wszystkie partie, wystarczy odrobina myślenia i umiejętność korzystania z google.

Nie mam propa w domu dopiero zatsanawiam sie nad cyklem jesli wszystko bedzie ok dopiero kupie.

masz cały dział poświęcony temu zagadnieniu trening w domu więc tam zaglądnij

no ja zielony jestem narazie jeśli chodzi o siłke i suple narazie to trenowałem o tak o w domu ale od listopada zamierzam się zapisac już na siłownie tylko strasznie chudy jestem a na suple typu megnum 8000 czy coś takiego mnie nie stać ;p

no to powiedz jakie masz warunki, siłownia,trening w domu itp. wetdy coś się powie,

to ćwiczenia w domu+bieganie(ale z głową). I oczywiście dieta. polecam żebyś podążyła do działu odchudzanie(choć ja sądze że nie jest Ci to potrzebne) i do działu Ladies

Criplo jak masz możliwość to trenuj w domu lub na jakiejś siłowni u kolegi czy coś. Skombinuj duże lustro (przed lustrem 2 razy szybciej załapiesz technikę) kogoś do pary i będzie git! Rób to samo co na ostatnim treningu. A jak bardzo chcesz tak ćwiczyć pod okiem trenera to szukaj drugiej sekcji KB Spoko 4rScorpion

W twoim wieku bym proponował ćwiczenia bardziej rozwojowe rower/biegi,basen piłka, w domu pompki przysiady brzuszki podciaganie na drazku

No na profesjonalną siłownie nie mam czasu właśnie, bo jest daleko, a w domu zawsze czas sie znajdzie ;]A wyciąg ławkowy ma jakieś większe wady? Bo wszędzie piszą żeby kupować wyciąg do ściany, a nie ławkowy.

Wszystko jest możliwe - wystarczy chcieć . ja cwicze tylko w domu i mam takie efekty ze jestem bardzo zadowolony .

Twoje cele śmiało można osiągnąć trenując w domu , oczywiscie przy prawidlowym odzywianiu

Teoretycznie lepszy schabowy, jak masz w domu zupę, staraj sie aby było zawsze jakieś mięso, czy żeberka.

Tak to napisałeś, że na prawdę koniec świata. Chcesz połączyć treningi na siłowni razem z treningami w domu?